腸道菌相與身體健康的關(guān)系
2019-04-02 15:09:24??????點(diǎn)擊：
腸道菌相與身體健康的關(guān)系
腸道菌相在身體中扮演甚么樣的角色?
要了解腸道菌相與身體的關(guān)系，首先，我們先了解什么是腸道！
1、腸道是高效率的消化及吸收器官
腸道將食物轉(zhuǎn)化成可吸收的小分子營(yíng)養(yǎng)素，支持生長(zhǎng)所需能量
2、腸道是最重要的免疫器官
人體有七成的免疫細(xì)胞配置在腸道，抵擋病原體侵入，如果腸道不健康，人體所有的防御系統(tǒng)都將潰不成軍。
3、腸道是代謝癥候的發(fā)源地
腸道負(fù)責(zé)分泌多種腸道激素，調(diào)控食欲及能量代謝，腸道菌群的失衡會(huì)導(dǎo)致全身慢性炎性反應(yīng)，
于是產(chǎn)生代謝癥候群。
4、腸道菌能直接與中樞神經(jīng)相互影響
腸道有許多的神經(jīng)分布，負(fù)責(zé)匯集信息，傳給中樞神經(jīng)，這些神經(jīng)系統(tǒng)深入腸道內(nèi)層，所以腸道也稱第二大腦，是大腦以外最復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)，也就是腦-腸軸線，與第一大腦相互影響，相互聯(lián)系，也和許多精神心理疾病，有著相當(dāng)緊密的關(guān)聯(lián)。因此腸道菌能直接影響中樞神經(jīng)，而中樞神經(jīng)也會(huì)調(diào)控腸道菌群。
例如:
腸道有益菌發(fā)酵所產(chǎn)生的短鏈脂肪酸，會(huì)刺激腸道的嗜鉻細(xì)胞，分泌血清素，血清素會(huì)透過(guò)迷走神經(jīng)向大腦傳遞快樂(lè)信息。
血清素又稱快樂(lè)荷爾蒙，它在血中濃度降低，會(huì)使人憂郁，濃度升高，會(huì)使人快樂(lè)。
腸道菌決定一生的健康。
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